Силовая тренировка для людей с ограничением в физическом здоровье

Цель: похудение, рельеф тела, рост мышцы

Вас ждет:

- 3 силовые тренировки в неделю.

- Итого 12 разнообразных тренировок в месяц.

- Видео разминки в режиме «Повторяй за мной»

- Видео заминки (растяжка) в режиме «Повторяй за мной»

- Видео с антицеллюлитным массажем (3 разновидности методик – при помощи щетки, банки и ложки)

- Путеводитель в ЗОЖ

- Примерный рацион с рекомендациями по сбалансированному питанию

- Руководство по тренировочному процессу

- Калькулятор с подробным расчетом вашего КБЖУ

- Чек-лист для замеров тела

- Чек лист здоровых привычек

Подробнее:

Этот курс подойдет для людей с ограничениями в физическом здоровье (проблемы с коленями, грыжи, протрузии). Все упражнения в тренировке подобраны без ударной нагрузки. Тренировки разработаны с учетом проработки всех мышц тела.

Для этого курса необходим инвентарь (фитнес резинки, утяжелители 1-2 кг).

Этот курс подойдет, как для новичков, так и для профи своего дела.

Количество упражнений достаточно разнообразно, поэтому вам не придется скучать повторяя одно и то же.

Все упражнения в этом курсе будут доступны вам в личном кабинете в видео формате с подробным объяснением техники всех упражнений.

Мы, Валерий и Марина, сертифицированные тренеры. Фитнес для нас не работа, а часть жизни. У нас есть своя фитнес-студия, где мы изо дня в день преображаем людей. Ежегодно мы проводим около 2000 тренировок каждый, а это означает, что через наши руки проходят различные типы опорно-двигательных аппаратов. За время практики мы сталкиваемся с огромнейшим количеством ограничений по физическому здоровью у наших клиентов, но точно знаем всегда можно добиться результата. Главное, ваше желание, а мы уже поможем обрести фигуру мечты.

ПОДРОБНЕЕ

Контакты

Copyright © 2021 Family Fittrener. All Rights Reserved.